La chiave per una vita lunga e sana dipende dalle scelte di nutrizione. Alcuni alimenti contengono nutrienti essenziali, fondamentali per potenziare il sistema immunitario e migliorare la salute generale. Ecco 7 cibi essenziali da includere nella tua dieta per massimizzare la longevità.1. L’Avocado L'avocado è noto per il suo contenut